女性特有の生理痛も筋トレのお陰で和らぎます。わくわく不動産エージェント 倉沢涼子

女性特有の生理痛も筋トレのお陰で和らぎます。わくわく不動産エージェント 倉沢涼子


皆様、こんにちは!わくわく不動産エージェント 倉沢涼子です
若干倉沢の直感で動く風水物件のサイトもおすすめです上記クリックで風水物件ブログへ移動いたします!昨日は良く晴れて、今日は梅雨らしいお天気(^^♪蒸します。この時期は体調を崩す方も多いので体力をつけるように頑張ります。さて昨晩はブログ更新しませんでしたので今日まとめてアップします。。。

6/20
1、6時までに出社 ⇒昨日は7:50でした(;゚Д゚)

 

2、会社の清掃 軽めにデスク周りを!

 

3、運動 夜にファストジム24にてバイク10分と腹筋50回とベンチプレスと何か棒みたいのを上げ下げしました。(軽くいってますがキツいです)

 

4、お客様へのフォロー お申込いただきました大家さんへご連絡や、管理会社さんへのご連絡、ご案内などなど、盛りだくさん!

 

5、少しでも酵素を取り入れての食事を心がける! 20日はヨーグルトと味噌ときゅうりとパン(倉沢母の手作りパン)手作りジャム アーモンド ミルミル  梅干 手羽先とサルサソースのチップス・トマトとパクチー(バリスコ)
ピザ チーズ 生春巻き ケーキ・・・ケーキ!?(;゚Д゚) まずい。。。 食べ過ぎです(´・ω・`)

 

6、1日2リットルの水を飲む 20日は2リットルでした!そしてコーヒエネマを行いました。すっきりです(^^)/

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6/21
1、6時までに出社 ⇒昨日は7:30でした(;゚Д゚)

 

2、会社の清掃  デスク周りを!

 

3、運動 これから行ってきます。

 

4、お客様へのフォロー たくさんのご来店が多く朝から20時くらいまでずっとお客様とお話ししておりました!!

 

5、少しでも酵素を取り入れての食事を心がける! 21日はヨーグルトと味噌 ミルミル 梅干2個 ナン1/3 ほうれん草マトンカレー 豆カレー チキン 野菜 まだ増えると思います。

 

6、1日2リットルの水を飲む 20日は2リットルでした!

 

それではこれからジムに行ってきますっ!!

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