やはり免疫力をあげないと〜(・ω・)ノ わくわく不動産エージェント 倉澤涼子

やはり免疫力をあげないと〜(・ω・)ノ わくわく不動産エージェント 倉澤涼子


こんばんは〜。わくわく不動産エージェント 倉沢です。
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昨日から胃がよじれるような痛みがありまして、食べ物に気をつけております。実は食べ物の消化する機能が低い気がするのです。なので古い油の揚げ物や少し傷んでいる食品は胃がもたれてしまうのです。気をつけます。
1、6時までに出社 ⇒今日は10時を超えました。

 

2、会社の清掃 皆さんにお願いいたしました。

 

3、運動 昨晩と今日これからいってきます!

 

4、お客様へのフォロー 八王子までご案内!と明日のご契約準備と週末開店される店舗内装が仕上がりましたので見学に。

 

5、少しでも酵素を取り入れての食事を心がける! ヨーグルト、ヨウケルさんの五分付きごはんと味噌汁、かぼちゃスープ、ミルミル

 

6、1日2リットルの水を飲む 今現在は1リットルの途中です。

 

 

倉澤が低体温なので体調が悪くなると運動しなければ「死ぬ」という強迫観念にかられ、運動したくなります(・ω・)ノ少しでも代謝アップと体温上昇を目指します!

11655444_700495293396045_763042051_n昨日と今日の食事です。

11693047_700495296729378_159205103_n胃の痛みでこの1食だけいただきました。結果プチ断食が出来てラッキー(^^♪
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24ジム千歳船橋経営者仲間の四宮社長と早朝ジムアンリール四宮一緒に追い込んでいます千歳船橋24時間フィットネス日に2回いく事も( *´艸`)
千歳船橋駅前24時間ジム

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