8月は週5の運動を心掛ける。不動産エージェント倉沢涼子が貴方の「生涯担当」となります。

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こんばんは。不動産エージェント倉沢です。最近のアップは8月1日でしたので怠けていると思われがちですが、運動は毎日欠かさず行っております。

 

今日の運動 ⇒⇒⇒ ジムにて、ダンベルで上腕二頭筋を鍛えるのを60回と腹筋鉄アレイはさみを100回、有酸素運動を15分おこないました。昨日のスクワット100回で筋肉痛デス((+_+))

 
今日の酵素を取り入れての食事を心がける⇒⇒⇒ ヨーグルト、リンゴ、ヨウケルさんの定食(これが美味しかったです) トマトスープ せんべい、ミルミル アイス(^.^)ゆくりばのサラダ麺!?
美味しかったです~。

 
今日の水2リトル⇒2リットル飲みました。

 

 

8月も運動強化月間。周りに鍛えている方が多いこのごろ。。。私も追いつけるように頑張ります!「ゆくりば」のサラダ麺。さっぱりして美味しいです!

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