今日はちとふな祭でした。 わくわく不動産エージェント 生涯現役の倉沢涼子です。

今日はちとふな祭でした。 わくわく不動産エージェント 生涯現役の倉沢涼子です。


こんばんは。
今日で夏休みが終わる方も多いのではないでしょうか?皆さんのFBにいろんなところの画像が載り、倉沢も楽しませていただきました。楽しい休暇も終わり、また明日からいつもの毎日が始まる。でも「いつも」が楽しければ毎日がHAPPYになりますね!いつもHAPPYで(^^)/

 

 

さて、今日の運動 ⇒⇒⇒ ジムにて、スクワット70回 腹筋3キロ鉄アレイも抱えながら腹筋70回 ランジとブラジリアンスクワット合計60回 有酸素運動を10分おこないました。

 

 
今日の酵素を取り入れての食事を心がける⇒⇒⇒ ヨーグルト、 ゴマ油、ニンニク サーモングリル キャベツ トマト 白米 コーヒーゼリー 味噌汁 自家製タルタルソース

 

 

今日の水2リトル⇒2リットル飲みました。

 

 

ちとふなお祭り風景(^^)/
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こちらはキッチンマカベ 祖師谷の老舗洋食屋さんです。
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jokyo

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